Омский региональный центр
комплексной промышленной кооперации
Россия, Омск
info@promtehno.com

Поставка металлобрабатывающего оборудования

Спорт

Вытяжение позвоночника

Многолетняя сидячая работа, непрофессиональные тренеры и переоценка своих физических возможностей привели мой позвоночник к грыжам. Увы, но уже к 30-40 годам почти все люди имеют такую же напасть или иные проблемы с позвоночником (остеохондроз, грыжи межпозвоночного диска,  протрузии, сколиоз, кифоз, лордоз и пр.).

Одно из решений улучшить состояние остова тела - вытяжение позвоночника. Это может быть различная физкультура, а также механическое воздействие растягивания. В народе (со времен святой инквизиции) такие приспособления называются «дыбой».

Это, конечно же, не приспособление для пыток, процедура абсолютно безболезненная и, даже скажу больше, очень приятная. Сегодня у меня был первый сеанс. Всего их будет 10 шт, и я буду делиться с вами своими ощущениями и результатами, чтобы на моем опыте вы смогли понять, стоит ли вам это пробовать.

Мой диагноз: Межпозвонковые грыжи, до 5 мм, 2 шт. — в шейном отделе, 2 шт .- в поясничном. Считается, что грыжи более 7 мм нельзя лечить таким способом, поэтому проконсультируйтесь с врачами! Несколькими!

Прокатывание позвоночника по мячу

Ложитесь на пол, ноги стоят. Поднимаете таз, кладете мяч под копчик. И, опираясь ногами и руками, катитесь спиной по мячу  назад-вперед, постепенно поднимаясь вверх к шее. Мяч лучше всего использовать твердый. Но подойдет любой, включая фитбол. У меня баскетбольный мяч.

Вытяжение позвоночника без укрепления мышц, которые его держат, — пустая трата времени и денег.

Смысл данной процедуры: увеличить пространство между позвонками, поставить позвонки на место. И чтобы они там и остались, больше не сжимались и не сдвигались, нужны крепкие мышцы. В противном случае все вернется на круги своя.
Раз уж я сейчас тащусь от Куркуриной и занимаюсь спиной под нее, то вот вам ее тренировочки для спины. Всего по 10 мин. Делайте каждый день. Делайте 2 раза в день. И будет результат:

Подробнее в аторском блоге: http://kyrkyma.ru/realiti-eksperiment-vyityazhenie-pozvonochnika/


Новости
Мобильный кемпинг «Форест Хаус» на выставке омских товаров

18 ноября 2010

ООО «Промышленные технологии» представило свой новый проект – «Форест Хаус» на омской городской выставке инноваций и товаров народного потребления.

Подписано соглашение о сотрудничестве с омскими изобретателями

21 июля 2010

ООО «Промышленные технологии» подписано двустороннее соглашение о сотрудничестве с Омской областной общественной организацией Всероссийского Общества Изобретателей и Рационализаторов.

Визит в Омск делегации из Испании

15 июля 2010

С 12 по 14 июля 2010 года Омск посетила делегация из Испании.  Гости представляли группу промышленных предприятий  из Валенсии (промышленная область Испании), специализирующихся на изготовлении мебели, предметов интерьера, роскоши, дизайна.
© 2010 – 2013 ООО «Промышленные технологии»
Создание сайта: Gusenitsa.Ru